Diet 24 : เหตุเกิดจาดเมื่อคืน
จริงๆวันนี้ตื่นนอนประมานเจ็ดโมงช้าวด้วยอาจารจะอ้วก
เหมือนน้ำย่อยมันทำงานเเล้วทุกอย่างที่ดื่มไปเมื่อคืนวันจะตีกลับออกมา
เลยต้องดื่มนมแล้วลงมานอนต่อ วิธีนี้ช่วยได้เยอะมาก
จากนั้นก็ลงมานอนต่อ ว่าจะตื่นอีกทีก็บ่ายสองโมง
เลยทำให้มื้อแรกของวันเริ่มต้นที่บ่ายสองโมงด้วยอาการเวียนหัวอย่างแรงมาก
มื้อแรก
ขนมจีนแกงเขียวหวาน
แป๊ปซี่หนึ่งแล้ว
มื้อสอง
ขนมฟังหนึ่งแผ่น
ไข่ต้มครึ่งฟอง
กุ้งนึ่งห้าตัว
ราดมายองเนสและซอสมะเขือเทศนิดหน่อย
มื้อสุดท้าย
ข้าวผัดสี่คำ
ลูกชิ้นหมูสองไม้ จริงๆอาหารที่นี้เค้าีมีชื่อเรียก แต่จะพิมพ์อธิบายก็นะ
มันเรียกยาก เอาเป็นว่า ถ้าเปรียบกับอาหารไทยก็เป็นไปตามนั้นและกัน
แป๊ปซี่หนึ่งแก้ว ทุกแก้วที่กินเป็นแก้วสั้นนะ
วันนี้มันอยากกินอะไรที่สดซื้นๆ เพราะเพลียมากจากเมื่อคืน
วันนี้หยุดกินตอนสี่โมงกว่าๆ จริงๆสามารถกินได้ถึงหนึ่งทุ่ม แต่ไม่ไหว
เพราะท้องเต็มมากๆ
นั่งดูทีวีไปประมานซักสามทุ่มก็ ดื่มกาแฟดำแก้วนึง
กาแฟดำไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล อันนี้ไม่มีแคลอรี่ สามารถกินได้ค่ะ
ตอนนี้จะตีหนึ่งแล้ว หิวและท้องร้องมาก
แต่ไม่ได้หรอก เราต้องอดทด สู้ๆ
พีเอส ช่วงหลังๆมาไม่ค่อยพอใจกับตารางตัวเองเท่าไหร่
ไม่ได้และต้องเตือนสติตัวเองซะหน่อย วันนี้เราไม่ได้ออกกำลังกาย
เพราะเราปวดหัวจากเมื่อคืนยังไม่หายเลย
เหมือนน้ำย่อยมันทำงานเเล้วทุกอย่างที่ดื่มไปเมื่อคืนวันจะตีกลับออกมา
เลยต้องดื่มนมแล้วลงมานอนต่อ วิธีนี้ช่วยได้เยอะมาก
จากนั้นก็ลงมานอนต่อ ว่าจะตื่นอีกทีก็บ่ายสองโมง
เลยทำให้มื้อแรกของวันเริ่มต้นที่บ่ายสองโมงด้วยอาการเวียนหัวอย่างแรงมาก
มื้อแรก
ขนมจีนแกงเขียวหวาน
แป๊ปซี่หนึ่งแล้ว
มื้อสอง
ขนมฟังหนึ่งแผ่น
ไข่ต้มครึ่งฟอง
กุ้งนึ่งห้าตัว
ราดมายองเนสและซอสมะเขือเทศนิดหน่อย
มื้อสุดท้าย
ข้าวผัดสี่คำ
ลูกชิ้นหมูสองไม้ จริงๆอาหารที่นี้เค้าีมีชื่อเรียก แต่จะพิมพ์อธิบายก็นะ
มันเรียกยาก เอาเป็นว่า ถ้าเปรียบกับอาหารไทยก็เป็นไปตามนั้นและกัน
แป๊ปซี่หนึ่งแก้ว ทุกแก้วที่กินเป็นแก้วสั้นนะ
วันนี้มันอยากกินอะไรที่สดซื้นๆ เพราะเพลียมากจากเมื่อคืน
วันนี้หยุดกินตอนสี่โมงกว่าๆ จริงๆสามารถกินได้ถึงหนึ่งทุ่ม แต่ไม่ไหว
เพราะท้องเต็มมากๆ
นั่งดูทีวีไปประมานซักสามทุ่มก็ ดื่มกาแฟดำแก้วนึง
กาแฟดำไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล อันนี้ไม่มีแคลอรี่ สามารถกินได้ค่ะ
ตอนนี้จะตีหนึ่งแล้ว หิวและท้องร้องมาก
แต่ไม่ได้หรอก เราต้องอดทด สู้ๆ
พีเอส ช่วงหลังๆมาไม่ค่อยพอใจกับตารางตัวเองเท่าไหร่
ไม่ได้และต้องเตือนสติตัวเองซะหน่อย วันนี้เราไม่ได้ออกกำลังกาย
เพราะเราปวดหัวจากเมื่อคืนยังไม่หายเลย
