ถึงเวลาแล้วแหละที่จะต้องัพบล๊อกซักที ไม่งั้นก็ลดวามอ้วนแบบเรื่อยเปื่อย ไม่เป็นเรื่องเป็นราว
จริงๆก็รู้ข้อมูลมากบ้างแล้วนะกับการลดน้ำหนักแบบนี้ แต่ตอนนั้นยังทำไม่ได้
บวกกับไม่ได้ลดแบบจริงจังเท่าไหร่
อยู่ไปอยูมามันเริ่งไม่ไหวแล้ว จะออกกำลังกายก็ขาไม่ค่อยดี เพราะน้ำหนักตัวเราก็เยอะ
แล้วอีกอย่างเป็นคนที่ขาเล็กมากก เหมือนจะมีปัญหาที่หัวเข่าข้างซ้ายด้วย
เลยจะเอายังงัยดี ออกกำลังกายแบบคนปกติทั่วไปก็ไม่ได้ นั่งคิดไปคิดมา อยู่ดีๆก็ไปหาปู่กูเกิลเลย
และก็ตนหาตำว่า fast5 diet เลยไปเจอเวปนี้ ข้อมูลเยอะมากเลยใหศึกษาเลยค่ะ
http://www.myfast-5.com/
แต่เป็นคนที่ไม่ค่อยรักการอ่านเท่าไหร่ เลยอ่านมาคราวๆๆได้ว่า
คือการทานอาหารในเวลาห้าชั่วโมง
มันก็ไม่ยากเท่าไหร่นะ ลองทำไปวันแรกก็ผ่านไปได้ด้วยดี
แต่จะทำยังงัยเพื่อไม่ให้ตัวเองเกเรเหมือนที่ผ่านมา
นึกได้ว่า ตอนที่ตัวเองเรียนอนุบาล คุณครูจะมีตารายสแตมป์ เอาไว้แปะให้เวลาเราทำความดี
ก็เลยวาดตารางขึ้นมาเองซะลั้น ฮ่าๆๆ น่ารักมาก
ได้ผลแหะ ผ่านไปจกได้ หนึ่งอาทิตยังไม่ได้ชั่งหรอกว่น้ำหนักลดลงมาเท่าไหร่ แต่รู้สึกได้เลยว่า หน้ายุบลง ไม่มาก ค่อยๆๆลงแบบช้าๆ ตอนนี้ก็เริ่มชินแล้ว
ไม่ทรายมานเท่าไหร่ ช่วงเวลาของเราคือ บ่ายโมงถึงหกโมงเย็น
ออกกลังกายบ้างแต่ส่วนมากแทบจะทุกวัน แต่ก็ไม่ได้ออกกหักโหม เน้นเอาสนุกมากกว่า
สนุกจนเหนื่อย อิอิ
ในนี้อาจจะไม่ข้อมูลอะไนมากมายนะค่ะ เพราะเจ้าของบลีอกเขียนเป็นบันทึกประจำวันค่ะ
แต่ถ้าจะมีความเห็นก็ไม่ว่ากันคร๊า เราฟังได้หมด
ยังงัยก็ สู้ๆๆนะค่ะ อัพไว้เผื่อใครผ่านมา อาจจะเป็นกำลังใจให้ตัวเองสู้ต่อไปจ๊ะ
บ๊ะบายยยย
